Ha röviden szeretnék válaszolni, akkor azért, mert különben lemerülsz.
Mitől van a lemerülés?
Mert mindenki életében van stressz faktor. Itt most a negatív stresszről beszélünk, ami elviszik az energiád.
– nem akar felkeni a gyereked
– leöntöd magad kávéval
– maradnál még ágyban, de nem lehet
– munkába menet a közlekedés – mert késik, dudál, gyorsan megy, lassan megy
– munkában a főnök, új kolléga jön, régi megy, úgy egyáltalán a kollégák 
– munkában még: elrontod, újra elkezded, nem mented el, újrakezded, feltartanak, zajonganak, csend van, megbeszélés, el kell magyarázni századszorra…
– hazafelé rohanás gyerekért vagy csak simán rohanás, vásárlás – na a boltban is mi van…
– főzés, mosás, takarítás – utálod az egészet, miért neked kell, miért nem segít? Ha segít nem jól csinálja…
Szóval stresszes az életünk és akkor még nem beszéltem arról, ha valaki nem egészséges vagy a környezetében még extrán be kell segíteni.
Ezek azok a stresszforrások, amik viszik az energiát és bizony az energiaforrásaink végesek.
Vagyis töltekezni kell. Mik tölthetnek?
– minden olyan tevékenység, ami kikapcsol
– amikor felhőtlenül tudsz létezni
– amikor egy jót nevetsz vagy mosolyogsz
– amikor el tudsz csendesedni
Persze ez különféle lehet. Van aki inkább elvonul, van aki társaságra vágyik és úgy tud felszabadulni. Van akinek mindkettőre szüksége van.
A lényeg, hogy a legjobb formában akkor tudsz lenni, amikor fel vagy töltve.
Ilyenkor tudsz a legjobban adni magadból, innen tudsz meríteni a negatív stresszes helyzetekbe.
FONTOS tehát, hogy mindig fordíts időt és energiát arra, hogy az érzelmi és lelki energiáid raktárait feltöltsd.
Ilyenkor válsz rezilienssé. Vagyis a lelki ellenálló képesség (reziliencia) abból adódik, hogy mennyire vagy feltöltve.
A zárt Facebook csoportomban írok az ide kapcsolódó időminőségről is. Gyere és olvasd el! Itt tudsz jelentkezni.
Ha tetszett a cikkem, küldd tovább azoknak az ismerőseidnek, akit esetleg érinthet ez a probléma.
Keress bátran kérdésekkel az elérhetőségeim egyikén.
Ha szeretnél értesülni a bejegyzéseimmel kapcsolatban vagy érdekes, hasznos tartalmakat kapni, kedvezményekben részesülni, akkor iratkozz fel a hírlevelemre.
