Cipeled magaddal a sérelmeidet, rágódsz rajtuk sokáig, egyre mélyítve a sebeket, növelve ezzel a stresszt, vagy inkább szeretnéd megérteni, feldolgozni és elengedni?Ez egy döntés, méghozzá a tiéd. Csak te vagy képes rendezni magadban. Onnan fogod tudni, hogy már elengedted a sérelmedet, amikor már nem bánt, ha újra szembesülsz vele. Mert persze az élet nem fogja […]
Van olyan dolog, amit szerinted nem érdemelsz meg? Mert csúnya vagy, szép vagy, buta vagy, túl okos vagy, lassú vagy, kapkodsz, kövér vagy, sovány vagy, nem tudsz festeni, nem tudsz énekelni, nem futsz 10 másodpercet százon… stb. Tudtad, hogy az önkorlátozó hiedelmeink már legtöbbször gyermekkorban kialakulnak?Például ha a szüleink mindig siettettek minket vagy túl nagy […]
Azt ugye mindenki tudja, hogy a testünk számára mennyire fontosak a vitaminok?Hamarosan itt a tavasz, végre jönnek a finomabbnál finomabb gyümölcsök, nyáron még több, és szépen a szervezetünk feltöltődik.A lelkünknek jót tesz a hosszú szürke hónapok után, hogy végre itt a napsütés, végre jól esik kimenni a szabadba. Mi van a mentális, szellemi feltöltődéssel?Hogy állsz […]
Járj nyitott szemmel és tanulj életed végéig! Nyitottan, befogadóan, mindig új ismeretekre éhesen élj. Lehet a cél a szakmádon belüli egyre korszerűbb tudás megszerzése, lehet mindig új területek felé kacsintani is, a lényeg, hogy tanulj, olvass. A szellemileg fitt ember jó társaság, mindenkivel szót ért, mindenféle témában tud beszélgetni, kapcsolatai szerteágazóak.Természetesen az arany középúton haladva […]
Te hogy állsz ezzel a témával? Minden belőlünk indul ki. Ha képesek vagyunk pozitívan gondolkodni, ez fog sugározni rólunk, ez mutatkozik meg a külvilág felé, erre fog reagálni a környezetünk. Nem mások vagy a körülmények megváltoztatásával kezdjük, mert az akarás, rákényszerítés. Ha a pozitív gondolatainkat, magunkhoz való szeretetteljes hozzáállást sugározzuk ki, akkor ezt kapjuk vissza […]
Lépj ki a komfortzónádból! Ismerős az a mondat, hogy majd az utolsó óráidban azokat a dolgokat fogod jobban bánni, amiket nem tettél meg? Ehhez azonban merni kell tenni, tapasztalni, komfort zónából kilépni, dönteni, hibázni, elbukni, talpra állni, segítséget kérni, hálásnak lenni, elfogadni, amit kapunk, összességében nyitni a világra. Milyen az alapvető pozitív hozzáállás? Ne akarj […]
Van aki szerint ez már egy elcsépelt, közhelyes fogalom.Ez akkor igaz, ha például valalki úgy értelmezi, hogy minden szép és jó, egyszerűen nem vesz tudomást a kihívást jelentő dolgokról, szőnyeg alá söpri a problémákat, mintegy pajzsot maguk elé tartva él, erőltetett mosollyal az arcán. Kifelé azt közvetíti, hogy minden rendben, de belső élete korántsem nevezhető […]
A tanulás jó dolog. Szükséges. Legyen szó iskolapadról, bármilyen képzésről, fejlesztésről vagy akár az élet iskolájában a tapasztalatok megszerzéséről. Mind mind hasznunkra válik. Amikor azonban elkezdjük és nem tudjuk abbahagyni, mindenféle tanfolyam, újabb és újabb ismeretek elsajátítása, már alig várjuk, hogy induljon az új és megyünk és faljuk a “tudást” – ez bizony csak viszi […]
4 tipp a látványos fejlődéshez Mi az önbecsülés?Két nagyon fontos összetevője van: az önbizalom és az önelfogadás. Az önbizalom az abban való hit, hogy képes vagy megoldani az előtted lévő problémákat, az önelfogadás pedig, hogy önmagadban szerethető ember vagy, akinek nem kell semmit kifelé bizonyítani, és jogod van boldognak lenni. Milyen, aki önbizalomhiányos?Már a testbeszédén […]
Halogatós típus vagy?Vársz a megfelelő pillanatra, amikor majd minden együttáll ahhoz, hogy megtegyél valamit és na akkor majd… Megsúgom olyan, hogy tökéletes időzítés, tökéletes helyzet olyan nincs. Mindig van valami, éppen akkor fontosabb, kevésbé megterhelő (fizikailag, anyagilag, lelkileg) valahogy kényelmesebb és biztonságosabb. A biztonság keresése, megtartása nem baj, sőt! Fontos a döntéseinket megvizsgálni, de van egy határ, […]
