42354103_483865988760302_266726497102856192_o

Könnyű szeretni magadat?

Miért akarunk megfelelni? Talán mert éhezünk a szeretetre. Tudod kinek kell szeretnie téged? Először saját magadnak. Fogadd el és szeresd magad, akkor már nem fogsz görcsösen mások szeretetére és az elfogadásra vadászni. Építsd fel magad, az ömbizalmad, a szeretetedet magad iránt. Mindig minden változást magunkban kell kezdeni, ez az alap recept a pozitív változások elindításához. […]... Read More
42236102_483412845472283_5580097441690025984_o

Mit teszel ma magadért?

Minden nap egy új lehetőség. Tegyél ma is valamit magadért. Például kelj korábban, szedd össze a gondolataidat már reggel, sétálj, ne kapkodj. Mosolyogj a buszon, beszélgess valakivel, akivel nem szoktál.Lépj ki egy kicsit a komfortzónádból. Ebédelj ma mással, ne a megszokott társasággal a munkahelyeden, csakazértis mosolyogj a morc kollégádra. Csinálj valami szokatlant. Élvezd az éltető […]... Read More
20180918_092009_0001

Kié a döntés?

A zene nem változik, de az rajtunk múlik, hogy táncolunk e még valamit. Már nem emlékszem hol és mikor olvastam ezt a mondatot, lehet nem is pontosan idéztem, de nagyon megfogott, mert leírja a szabad akaratot, a döntéseink hatását az életünkre. Mit is jelent? A körülmények adottak. Mégis mi változhat akkor? Mi magunk. A hozzáállásunk. […]... Read More

Boldogság gyakorlat

Erre a gyakorlatra akkor kerül sor, amikor kell egy kis lelki üzemanyag egy ügyfelem számára. Amikor arról van szó, hogy a jelenlegi élethelyzetben nem boldogul, nem látja, nem hisz benne, hogy képes legyőzni az akadályokat.Mert a pozitív gondolkodás nem megy egyik pillanatról a másikra. Lehet érte tenni, de nem fog minden megváltozni varázsütésre. Az már […]... Read More

Pozitív gondolkodás #2

Kezdd magaddal! Amit tudnod kell: egyedi és megismételhetetlen vagy. Ez tény, nem kell “hinni” benne, nincs semmi hókuszpókusz, ez van, el kell fogadni. És ez olyan jó érzés. Szeresd magad: alap. Aki nem szereti magát, hogy várja el másoktól, hogy szeressék? Ugye? Azt szoktuk mondani, hogy ahogy amit cselekszünk, gondolunk, ahogy másokkal viselkedünk azt kapjuk […]... Read More

Pozitív gondolkodás #1

Van aki szerint ez már egy elcsépelt, közhelyes fogalom. Az, amikor arra gondolunk, hogy sokan úgy értelmezik, hogy minden szép és jó, egyszerűen nem vesznek tudomást a kihívást jelentő dolgokról, szőnyeg alá söprik a problémákat, mintegy pajzsot maguk elé tartva élnek, erőltetett mosollyal az arcukon, ami kifelé azt közvetíti, hogy minden rendben, de belső életük […]... Read More

Megvan mindenem, mégsem vagyok boldog…

Mi is az az életközép válság? Mindenki életében eljön az az időszak – úgy negyven éves kora körül és a negyvenes éveiben – amikor elkezdi átértékelni az életét, elkezd teljesen másképp tekinteni arra, hogy mit is keres itt ebben az életben. Ez az életközépi válság, ami egyrészt hozhat egy lehangoltságot, rosszabb közérzetet, egyeseknél depressziót is. […]... Read More

Kütyük az életünkben… kellenek vagy nem?

Kellenek, mert általuk vagyunk elérhetőek, mert információhoz jutunk, tudunk kommunikálni a távol élő rokonokkal, barátokkal, zenét hallgathatunk rajtuk, fényképet, videót készíthetünk, mérhetjük a pulzusunkat, lépéseink számát, hány kalóriát égettünk, merre futottunk és sorolhatnám még hosszasan. Nem kellenek, mert túl sok időt áldozunk az információ befogadásra, a személyes kommunikáció rovására megy, folyton elérhetőek vagyunk, nincs egy […]... Read More